[ToBeX]

Juste une petite question concernant ma détente :

Sur un saut de détente, je fait une longueur de 2m52.
Est ce que c'est beaucoup ou pas sachant que je mesure 1m75 ?

Et en même temps, est ce que vous pouvez dire vos mesures svp.
merci

[David]

Qu'appelle-tu détente ? départ deux pieds joints arrêté, ou avec course d'élan quelconque ?

[ToBeX]

Départ les deux pieds joints arreté.
Sans prise d'élan.
 2m52/ je mesure 1m75.

[newtraceur]

pour travailler ta détente travail la plutot en hauteur, en montant sur un mur...partir pieds joins et arrivé pieds joins..
DB monte un peu plus de sa taille

[traceur35]

sa j'y crois pas tp, moi j'ai une bonne détente ( je mesure 1m75 et j'ateint les 2m30 )et je mentraine "au sol" tres souvent

[ToBeX]

Je vais essaier en hauteur, j'ai un mur à côté de chez moi facile à faire qui fait 1m de haut je vais tester ça.

Et moi je m'entraine qu'au sol aussi.

[maksouille]

Bosser la détente verticale est très important pour gagner en longeur sur les précisions.
Tu peux t' entrainer par exemple à sauter et arriver jambes tendues sur un mur, ça permet de savoir qu' elle est ta détente réelle (la taille influe moins que lorsque tu plis les jambes.)

L' explosivité est également primordiale, tes bras et tes jambes doivent partir d' un coup sec, un peu comme si tu cherchais à te surprendre toi-même^^. Canaliser ton énergie pour tout envoyer en même temps permet de gagner en hauteur et en longueur.

[BaBaR]

Je voulais savoir une chose, quand tu mesures ta distance tu prends ta valeur sur le bout de ta chaussure

Je peux te donner des résultats de test effectué sur une série de sportif, de toutes catégories. Test effectué dans un bac à sable pour la longueur. La planche fait office de ligne, bien que l'on est pas le droit de la toucher. L'athètle saut, la distance étant mesuré de la planche à la marque de son talon imprimé dans le sable.

>220 cm -> insuffisant
220 - 250 -> faible
250 - 265 -> moyen
265 - 280 -> bonne
280 - 295 -> trés bonne
<295 -> excellente.

[ToBeX]

Oui c'est vrai que je mesure jusqu'à la pointe de la chaussure.
Mais en général quand on fait un saut de détente en hauteur, si on veut pas tomber en arrière il faut que le talon touche donc en mesurant à la marque du talon je fait 2m40 environ.
Et pour les mesures faites sur les sportifs, tout dépend de la taille de la personne (taille des jambes aussi ~~> pieds jusqu'au bassin)

[BaBaR]

Ce test est pour ce faire un avis, en rien ce n'est un teste reellement fiable, dû fait que la taille, le poids ou même puissance aerobique n'est pas prise en compte. Et le test a été réalisé par toutes sorte d'athlète, comme des spécialistes de la longueur ou même des joueurs de tennis de table. Qui ont des aptitudes totalement différentes.